Курс «Инструктор по аквааэробике» является базовым и рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто только начинает заниматься, интересуется фитнесом и занятиями в бассейне «для себя», так и на тех, кто планирует работать в бассейне и хочет освоить новую профессию «инструктора по аквааэробике».
В рамках курса обучения на инструктора по аквааэробике (акватренера) вы изучите технику движений аквааэробики, разницу при работе на мелкой и глубокой воде, научитесь использовать необходимое оборудование и многое другое.
НАЧАЛО БЛИЖАЙШИХ ЗАНЯТИЙ:
25 мая 2024 г. Курс "Аквааэробика" Продолжительность 2 дня. Стоимость 12000 руб. Адрес проведения: город Краснодар, ул. 1 Мая, 184/1, 4 этаж, офис 12
Пройдя курс для инструкторов по аквааэробике, вы сможете:
- самостоятельно проводить групповые и индивидуальные занятия по аквааэробике среди взрослых здоровых занимающихся, с занимавшимися, имеющими различные отклонения состоянии здоровья (хронические заболевания опорно-двигательного аппарата вне стадии обострения, ожирение, варикозное расширение вен и другие);
- овладеете навыками составления и проведения занятий низкой и средней и высокой интенсивности для начинающих и средне и хорошо подготовленных занимающихся;
- научитесь проводить занятия с различным оборудованием по аквааэробике (пояса, перчатки, гантели, нудлы, сапоги, раннерсы) в зависимости от формата занятия.
Учебно-методический план курса:
1. Теоретический блок - лекции;
2. Практический блок - тренинг на суше, практика в бассейне;
3. Анализ конкретных случаев из практики;
4. Контроль уровня приобретенных знаний (практический зачет, тестовая работа)
Содержание курса:
1. Физические свойства воды. Отличие воды от суши. Факторы, влияющие на движения в воде
2. История аквааэробики. Показания и противопоказания к занятиям. Правила и особенности построения урока
3. Базовые упражнения. Исходные положения. Терминология, техника и особенности показа упражнений
4. Особенности музыкального сопровождения
5. Оборудование для аквааэробики. Классификация
6. Мелкая и глубокая вода. Отличия и особенности построения урока
7. Aqua Beginner. Структура (формат) урока, оборудование
8. Интенсивность и изменение интенсивности
9. Aqua Noodles. Структура (формат) урока, оборудование
10. Aqua Mix. Структура (формат) урока, оборудование
11. Double Noodles. Структура (формат) урока, оборудование
12. Aqua Interval. Структура (формат) урока, оборудование
13. Aqua Circle. Структура (формат) урока, оборудование
14. Aqua Press. Структура (формат) урока, оборудование
15. Aqua Runners. Структура (формат) урока, оборудование
16. Терморегуляция
17. Первая помощь
18. Контроль и самоконтроль
19. Тренировки различных групп населения. Аквааэробика для подростков. Аквааэробика для пожилых. Особенности построения урока, специальные упражнения
20. Аквааэробика при заболеваниях: ожирение, гипертоническая болезнь, грыжи дисков. Особенности построения урока. Специальные упражнения
Завершающий этап - зачетное занятие, по результатам которого выдается сертификат Оздоровительного центра «Родник» о прохождении курса «Инструктор по аквааэробике»
